Når vi kaster med ketcheren, ikke gør os umage i en svær træningsøvelse eller tanker 3. Sæt, hvis vi kommer ned med et brud har det altid en funktion. Vi mærker en umiddelbar lettelse, men på længere sigt er konsekvenserne ofte langt værre.
Vær opmærksom på om dine handlinger vil føre dig tættere på dine langsigtede mål eller de blot fungerer som en kortsigtet metode til mere behagelige tanker og følelser.
